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L'ONDA - A cura di Deborah Nervi - Yoga Teacher e RPYT Recognized by Yoga Alliance International, Allieva del Corso Yoga Citra Rys 500 Plus

  Relazione Progetto Hathayoga 24 - 25 aprile 2021 Le giornate di sabato e domenica sono state ricche e abbiamo lavorato su qualcosa di  essenziale e prezioso. Abbiamo esaminato l’importanza del respiro, la sua condizione di cura e di espansione. Ogni movimento nello yoga riporta al movimento dei Naga e all’andamento a spirale, tutti i  movimenti partono dal centro e dalla fascia addominale. Secondo Myers ci sono 7 catene muscolari: ⁃ superficiale anteriore ⁃ Posteriore ⁃ Anteriore profonda ⁃ Del braccio ⁃ Laterale ⁃ A spirale ⁃ Indotta, ovvero che provengono dalla ripetizione di certe attività frequenti come ad  esempio quelle delle attività  sportive. Per la postura la più importante è la catena muscolare anteriore profonda. Durante il mio percorso artistico ho sempre usato la catena muscolare superficiale anteriore  che nella danza dona equilibrio, stabilità e forza. Durante il percorso con Paolo e Laura ho scoperto quanto “imprigionavo” i polmoni che  usando quella catena non avev
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YOGHIADI NAZIONALI - SPRING EDITION - YOGA CITRA PADOVA PRIMA CLASSIFICATA

  Domenica 11 aprile si sono svolte le finali delle Yoghiadi Nazionali (Spring Edition) organizzate dal CSEN e riconosciute dal CONI come “Evento di Interesse Nazionale”. Yoga Citra Padova, Yoga Alliance International R.Y.S, diretta dai Master Yoga Teachers Laura Nalin e Paolo Proietti – Maestri Formatori CSEN) - si è qualificata al primo posto tra tutte le Società Italiane partecipanti. Ecco i risultati ottenuti dai nostri allievi: Categoria Adulti, Advanced Level : 1° Classificato (Campione Nazionale): Daniele Mascherin  – Yoga Alliance RYT 500 Plus; 3° Classificato:                                            Enrica Bertazzo  – Yoga Alliance RYT 500 Plus;   Categoria Adulti, Beginner Level 1° Classificato (Campione Nazionale): Maria Vittoria Casarotti Todeschini –  Allieva del primo anno del Corso di Formazione RYS PLUS.   Categoria Giovani, Advanced Level : 2° Classificato: Angelica Foroni  – Allieva del Primo anno del Corso di Formazione RYS 500 Plus; 3° Classificato: Camila Andrea
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L'INIZIAZIONE - Laura Nalin

    “Il mondo è pieno di cose magiche, pazientemente in attesa che i nostri sensi si acuiscano.” William Budler Yeats Cammino in una foresta che non conosco. I miei sensi sono così accesi che mi sembra di essere ovunque nello stesso tempo. Con gli occhi chiusi mi lascio guidare dalla sensibilità delle piante dei miei piedi, potrei correre sul sentiero senza farmi male, ma non corro, non ne ho bisogno, so benissimo dove sto andando. Mi aspettano. Sono donna. L’evidenza di esserlo si impone quasi con arroganza. Conosco questa potenza, insorge senza preavviso come un fiume in piena, invade le vene, si allarga e si trasforma in alluvione penetrando tutto il corpo. I movimenti diventano vellutati, il mio corpo è immenso, ma si muove con grande leggerezza, come quello di una tigre… pelo morbido striato, con la coda dell’occhio osservo le lunghe vibrisse.   Un bruco sta mangiando una foglia, lo sento.   Il mio sguardo abbraccia la foresta, tutta. Cammino. Mi aspettano. Il passo è pi
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YOGA E MEDITAZIONE - L’IMPORTANZA DELL’ALLINEAMENTO DELLE VERTEBRE CERVICALI NELLE POSTURE DI MEDITAZIONE - Paolo Proietti

    Ai nostri giorni nelle scuole di yoga occidentali si insegnano, a grandi lineedue generi diversi di meditazione: La prima, derivante dalle esperienze degli psicologi e dei terapeuti occidentali, soprattutto statunitensi, ha lo scopo di centrare l’individuo, tramite l’auto-analisi, per renderlo in grado di resistere allo stress. La seconda, derivante dallo yoga classico e condivisa da alcune scuole taoiste e buddhiste, ha lo scopo di innestare un processo di “alchimia interiore” teso alla trasformazione di “Corpo, Parola e Mente”.   In entrambi i casi viene detto che il fine è la “realizzazione”,  ma questo termine – realizzazione – è inteso in maniera differente.   Nelle pratiche moderne, nate tra la fine degli anni ’50 e il primo decennio del XXI secolo, per realizzazione si intende il raggiungimento di uno stato non conflittuale tra l’individuo e la società moderna, ovvero di una condizione nella quale l’individuo, attraverso l’incremento dell’auto-stima e lo svilup
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